11月

11月

ゆず茶(柚子ジャム)

手作りの柚子ジャムとお茶のレシピです。ゆずはビタミンCとリモネンが豊富で、風邪予防や美容ダイエット効果、がん予防、リラックス効果など、からだにうれしいことがたくさんあります。でもゆず茶の糖分は高いので、1日1杯をめやすに飲みすぎにはきをつけてくださいね。
11月

カリンジュレ(花梨ジャム)

手作りの花梨ジャムのレシピです。カリンのアミグダバリンやカリンポリフェノールは、咳を止めたり喉を守ったり、風邪の予防効果があります。食物繊維も豊富で便秘予防、カリウムにより高血圧の予防にもなります。またビタミンCにより疲労回復、美肌効果も期待できます。
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