2024-11

ピーカンナッツとデーツを使った米粉マフィンのレシピです。デーツは食物繊維やミネラルが豊富で、GI値が低くコクのある甘みがでるのでお砂糖の代用になります。ですが、食べすぎは避け一日に3粒程度までとし少しづつ食べてくださいね！

レーズンとナッツを練り込んだオートミールクッキーのレシピです。スパイス類はあればいれてください。オシャレな味になりますよ♪ターメリックは炎症をおさえる効果もあります。